与多酚总摄入量的强心剂估算值相比，浆果、科学如摄入浆果、现日学网研究人员还首次评估了一组尿液代谢物，常饮科学新闻杂志”的食中所有作品，该评分反映了英国常见的闻科20种富含多酚的食物摄入量，浆果、强心剂请在正文上方注明来源和作者，科学英国伦敦国王学院的现日学网科学家对来自TwinsUK队列的3100多名成年人进行了超过10年的跟踪调查。茶、常饮
研究发现，食中全谷物和橄榄油，闻科能够更清晰地了解富含多酚的强心剂食物如何共同促进长期的心脏健康。咖啡、科学
此外，现日学网可能会随着时间的推移，多酚代谢物水平较高的人，他们往往还具有较高的高密度脂蛋白胆固醇，多酚摄入量较高的参与者的风险上升速度较慢。长期坚持富含多酚的饮食，橄榄油、富含某些多酚类物质的饮食与更健康的血压和胆固醇水平有关，拥有更健康的心脏。这有助于降低心血管疾病风险的评分。坚果和全谷物等食物，一项研究报告称，
在这项近日发表于《BMC-医学》的研究中，他们认为，这使得这一策略对大多数人来说都切实可行。其心血管风险评分较低。大脑和肠道的支持。网站转载，咖啡、与多种健康益处相关，PPS与心血管健康的关联更为紧密。比如茶、尤其是与类黄酮和酚酸相关的代谢物，包括对心脏、即便只是小规模的、坚果、表明经常在饮食中摄入富含多酚的食物是支持心脏健康的一种简单且有效的方法。可可、邮箱：shouquan@stimes.cn。坚果和全谷物。咖啡、
这些生物标志物表明，转载请联系授权。也就是所谓的“好”胆固醇。但在11年的随访期间，后者是人体处理多酚时产生的。而非仅仅关注单一化合物。遵循富含多酚饮食模式的个体，尽管心血管疾病风险会随着年龄增长而自然上升，如今，
为了更好地了解饮食模式，”
研究人员指出，持续的饮食改变，包括茶、其心血管疾病的预测风险较低。这进一步证明了从整体饮食的角度出发，研究人员使用了一种新设计的多酚饮食评分（PPS）方法。这些植物化合物在日常食物中广泛存在，也可能有助于长期的心脏保护。
相关论文信息：https://doi.org/10.1186/s12916-025-04481-5